Magyarország nyitólapja
nyitólapomnak
kedvenceimhez
Az oldal ismertetése
Divatos fogyókúrák képes leírás - Fogyókúrás receptek.tlap.hu
részletek »

Divatos fogyókúrák - Fogyókúrás receptek.tlap.hu

Képes leírás

Itt vagy: fogyokuras-receptek.tlap.hu » Divatos fogyókúrák
Keresés
Találatok száma - 9 db
A Dukan-diéta

A Dukan-diéta

Milyen diétáról álmodnak a fogyókúrázók? Amelyikben kalóriaszámolgatás és éhezés nélkül olvadnak le a felesleges kilók. A Dukan-diéta ilyen. Dr. Pierre Dukan eredetileg neurológus volt. Harmincöt éve váltott szakterületet, amikor egy barátja diétás tanácsot kért tőle. A barátnak egyetlen kikötése volt: ne kelljen a húst kihagynia étrendjéből. Dr. Dukan azt javasolta, öt napon keresztül csak fehérjét fogyasszon, és igyon sok vizet. Maga is meglepődött, amikor barátja az öt nap alatt öt kilótól szabadult meg - vagyis naponta egy kilótól! Dukan doktor ezt követően kezdett táplálkozástudománnyal foglalkozni. Olyan diétát alkotott, amelyben nem kell sem a kalóriát számolgatni, sem éhezni. Viszont minden csütörtökön fehérjenapot tanácsos tartani. A Dukan-diéta négy szakasza...

Atkins-diéta - receptekkel

Atkins-diéta - receptekkel

Az Atkins-diéta - Alapelvei szerint a finomított szénhidrátokban gazdag ételek növelik a szervezetben az inzulintermelést, amely így magas lesz, ami növeli az éhségérzetet és a bevitt kalóriák nagy része zsírként raktározódik el. Atkins jelszava: Annyit ehetsz, amennyi beléd fér, de nem mindegy, miből! A kúra elején csak tiszta fehérjét (hús, hal, tojás) vagy tiszta zsírt (vaj, olaj) lehet fogyasztani. Szénhidrátból egy nap csupán 20 gramm engedélyezett, és ez is zöldségek formájában. Kerülendő a cukkíni, kelbimbó, spárga, káposzta, paradicsom, tök, gabona, kenyér. A sajt és a vaj kivételével az összes tejtermék. Kötelező a napi két liter folyadék, de tiltottak a koffeintartalmú italok, mert növelik az inzulinszintet...Receptek: Fokhagymás halfilé - Fasírt római módra - Túrógombóc

Csoki- és sördiéta - a legőrültebb fogyókúrák

Csoki- és sördiéta - a legőrültebb fogyókúrák

Hajlandó lennél koplalni vagy levesen esetleg puffasztott rizsen élni hetekig? Veszélyeztetnéd az életed a sikeres diéta kedvéért? Az utca emberét kérdeztük. Orvosok, dietetikusok nem győzik hangoztatni, hogy a heti egy-másfél kilónál több súlycsökkenést ígérő diéták egészségtelenek, veszélyesek, sőt bizony hosszútávon haszontalanok. Mégis időről-időre elterjednek olyan önsanyargató módszerek, melyek csodát ígérnek. Az utca emberét kérdeztük, melyik volt a legőrültebb diéta, amiről valaha hallottak?

Egészséges életmód magazin hírek
Itt a tavaszi fáradtság ellen 5 tuti tipp
Itt a tavaszi fáradtság ellen 5 tuti tipp Minden évben nagyon várjuk a tavaszt, végre hosszabbak a nappalok, este már nem kell sötétben hazaérkezni. Örülünk az ébredező, megújuló természet csodálatos színeinek. De sajnos a hóval, hideggel és esővel tarkított telet követően menetrendszerűen jelentkezik a tavaszi fáradtság is, van akinél előbb, van, akinél később. A tavaszi fáradtság tünetei...
Az egészséges táplálkozás 12 pontban
Az egészséges táplálkozás 12 pontban Az egészséges táplálkozás témájában is nagyon sok - akár egymással...
7 hatásos energiabomba tavaszra
7 hatásos energiabomba tavaszra A következő tippek nem csak önmagunkra hatnak pozitívan, de párunkra és a...
Regenor fogyókúra program

Regenor fogyókúra program

Gémes Katalin természetgyógyász vagyok, honlapomon jó ötleteket talál az egészség megtartásához. Segítségemmel a túlsúlyától egyszerűen megszabadulhat és optimális testsúlyt érhet el, éhezés nélkül magyaros ételek fogyasztásával! A diétáját Regenor étrend-kiegészítővel tudja támogatni. Az elhízás szövődményeihez, mint a magas vérnyomás, magas koleszterinszint, magas vércukorszint karbantartásához is ajánlok Önnek étrend-kiegészítőket, biorezonanciás állapotfelmérés alapján. Az ajánlott termékek az oldalamon rendelhetők is. Honlapomon tudást gyűjthet fogyókúrákról és a diétához használható egyéb gyógyhatású termékekről is: Immun Suprame alga komplex, Q10 coenzim, DHEA Spirulina alga, olajfalevél kivonatról.

Testkontroll-diéta receptekkel

Testkontroll-diéta receptekkel

Sok millió ember követi a testkontroll-, más néven szétválasztó diétát, amely az amerikai Harvey és Marilyn Diamond nevéhez fűződik. A gyümölcsökön alapuló diéta. Délelőtt csak ezt szabad enni, ebédre már beépíthetők a saláta és a zöldségek is. A vacsorának a zöldség mellett valamilyen keményítő tartalmú, vagy állati eredetű élelmiszernek kell lennie, két órával az esti étkezés után pedig kötelező a gyümölcs. 2-3 naponta az ebéd csak gyümölcs lehet. A kenyér és a tészta csak délben, vagy vacsorára megengedett. A tejtermékek kerülendőek, kivéve a vajat. Tilos egyszerre sok szénhidrátot tartalmazó növényi, illetve magas fehérjetartalmú állati táplálékot enni, mert ezek együtt nem emésztődnek meg, hanem rothadásnak indulnak a belekben. A hús nem tiltott, de nem is javasolt. Azt, hogy mit szabad enni, a szervezet napi működésétől teszi a diéta függővé. A kiválasztás időszaka hajnali négy és dél közé esik, ekkor nem szabad nehéz ételekkel megzavarni a folyamatot. Ezt követi a táplálékfelvevő időszak, déltől este nyolcig, majd a beépülési időszak este nyolctól hajnali négyig. Az ivóvíz tiltott, helyette a desztillált víz ajánlott. Kalciumforrásként a zöldségeket, a nyers csonthéjasokat, a magokat, a gabonát, és a friss aszalt gyümölcsöket ajánlja a diéta...Receptek: Csirkemellfilé cikóriasalátával - Lazacsteak kapormártásban - Krumplisaláta túróval

Hirdetés
Új csodaleves Amerikából

Új csodaleves Amerikából

Eddig is tudtam, hogy a párolt zöldségektől és zöldséglevesektől fogyni lehet - nyilatkozta Alicia Silverstone. - Azzal viszont most szembesített a trénerem, hogy még gyorsabban olvadnak le a kilók, ha fehérjével kombináljuk. Alaprecept - Hozzávalók: 2-2,5 liter húsalaplé (készítheti házilag vagy kockából is), egy-egy szál sárga illetve fehérrépa, közepes póré és vörös hagyma, 3 szál szárzeller, egy kisebb cukkini, egy piros húsú paprika, 30dkg brokkoli, és 3 gerezd fokhagyma.

Válassz hozzád illő diétát!

Válassz hozzád illő diétát!

Ha tudod, hogy fogynod kell, és el is határoztad magad, akkor az első csatát már megnyerted. De itt van még egy nehéz feladat: választanod kell a fogyókúrák végeláthatatlan sorából. A választásnál a szakemberek négy kulcsfontosságú lépésre hívják fel a fogyni vágyók figyelmét: Ismerd önmagad! Gondold át, hogy mi az, amihez hosszú távon is lesz kitartásod! Válaszd ki azt a diétát, amelyik a legjobban illik hozzád! Vesd el azokat, amik túl gyorsan elérhető eredményt ígérnek!...Jamieson-Petonic szerint el kell dönteni, hogy van-e elég akaraterőnk ahhoz, hogy otthon, egyedül adjuk le a kilókat, vagy jobb, ha valaki felügyeli a fogyókúránkat. Gondold végig és elemezd, hogyan étkezel most - tanácsolja Judy Rodriguez, az Észak-floridai Egyetem táplálkozástani professzora. Ő a The Diet Selector (A nagy diétaválasztó) című könyv szerzője, amelyben a fogyókúrákat különböző szempontok alapján értékeli. Mindannyian más-más ételeket szeretünk, más az életvitelünk, ezért ha egy nem hozzánk illő diétát próbálunk magunkra erőltetni, annak valószínűleg csak rövid távon lesz eredménye - figyelmeztet Rodriguez.

Végleges fogyás a Conley-diétával

Végleges fogyás a Conley-diétával

Hosszú ideje súlyproblémákkal küzdesz? Ideje, hogy bevesd a világ egyik legnépszerűbb fogyókúrás módszerét, a Conley-diétát! Ha nem csupán egy-két kilótól szeretnél megszabadulni, és valóban komolyabb súlyproblémákkal küzdesz, a villámdiéták helyett olyan módszert érdemes választanod, mely kiegyensúlyozott étrend révén, fokozatosan éri el a tartós fogyást. Rosemary Conley diétá jával két hónap alatt akár tíz kilót is leadhatsz végleg, ami nemcsak önbizalmadat erősíti meg, de egészségedre is jó hatással lesz. Programozd át a tested! Rosemary Conley közel 35 éves tapasztalattal a háta mögött az Egyesült Királyság egyik legkiemelkedőbb és legelismertebb táplálkozási szakértője és életmód-tanácsadója. Irigylésre méltó alakját a saját maga által kifejlesztett komplex étkezési és edzésprogrammal formálta tökéletesre, melyek eredményességét a több mint kétmillió példányban eladott, közöttük magyar nyelven is elérhető könyvei is bizonyítanak. A nevével fémjelzett díjnyertes magazin továbbá félmilliós olvasótáborral büszkélkedhet.

Zóna-diéta

Zóna-diéta

Egy amerikai orvos, Dr. Berry Sears fejlesztette ki. A módszer abból indul ki, hogy szervezetünk megfelelő működése a hormonok egyensúlyától függ. Az egyik legfontosabb hormon a vércukorszintet szabályozó inzulin. A diéta célja, hogy ezt a hormont a zónán belül tartsa, azaz ne legyen a szintje se túl magas, se túl alacsony. A doktor kutatásai alapján arra a megállapításra jutott, hogy a szívbetegségek kialakulásában nem a magas koleszterin, hanem a magas inzulinszint a ludas. Úgy vélte, hogy a legmegfelelőbb módszer az inzulin egészséges szinten tartására a kiegyensúlyozott táplálkozás. A módszer lényege, hogy mindent szabad fogyasztani, mert nincsenek úgynevezett bűnös táplálékfajták, de arra oda kell figyelni, hogy miből mennyit viszünk be a szervezetünkbe...

Tuti menü