Magyarország nyitólapja
nyitólapomnak
kedvenceimhez
Az oldal ismertetése
Fogyókúrás, diétás menüsor képes leírás - Fogyókúrás receptek.tlap.hu
részletek »

Fogyókúrás, diétás menüsor - Fogyókúrás receptek.tlap.hu

Képes leírás

Itt vagy: fogyokuras-receptek.tlap.hu » Fogyókúrás, diétás menüsor
Keresés
Találatok száma - 7 db
5 fogyókúrás recept a nyárra

5 fogyókúrás recept a nyárra

Azt gondolod a reformkonyha remekei csak az egészséged íztelen táplálói? A reform szóról már alapból az unalmasság és egyszerűség jut eszedbe, s tudod, itt valami diétás következik? A vegán étrend kincsei most előtted is feltárulnak, a legfinomabb receptekben. Kóstolj bele! Zöldségkrémleves - Reform kókuszgolyó - Reform almás lepény - Muffin, püspökkenyér és torta alaptészta - Tortakrém

A legegyszerűbb fogyókúrás receptek

A legegyszerűbb fogyókúrás receptek

A cosmo.hu csapata az újév alkalmából összegyűjtött egy pár egyszerűen összeállítható receptet, amihez kezdő konyhaművészek is nyugodt szívvel hozzákezdhetnek, és nagyban hozzájárulnak az egészséges fogyókúrás étrend kialakításához! Eljött egy újabb évkezdet a szokásos fogadalmakkal: idén most már tényleg lefogyok, hetente háromszor lejárok az edzőterembe, vagy januártól figyelek arra, hogy mit eszem. Ezek nagy része január végére teljesen feledésbe merül. A fogyókúrás fogadalmak nagy részét sokszor azért nem vagyunk képesek betartani, mert speciális étrendet tartalmaznak, és egy fárasztó munkanap után kevesen állnak még neki bonyolult receptekkel bajlódni. Íme, néhány egyszerű finomság, amit pillanatok alatt összeüthetsz! A következő receptek találhatók az oldalon: Joghurtos sült csirke - Fokhagymás halfilé - Görög töltött uborka - Sajtos-joghurtos brokkoli

A legtutibb sztárdiéta - 4 napos mintaétrenddel!

A legtutibb sztárdiéta - 4 napos mintaétrenddel!

Hogy sikerült Jessica Simpsonnak és Britney Spearsnek újra formába kerülnie mindössze 2 hónap alatt? Most eláruljuk a a legdivatosabb fogyókúrát, amely épp olyan hatásos, mint amennyire népszerű. A diéta kidolgozója az a Harley Paternak sztáredző, akinek a legtöbb híresség köszönheti formás alakját. A diéta amellett, hogy hatásos, azért olyan népszerű a celebek körében, mert a fogyókúra nem jelent egyet a nem evéssel. Naponta ötször ehetsz, és bár így összesen 1300 kalóriát fogyasztasz, a rendszeres étkezés miatt sosem érzed éhesnek magad. A diétatervhez tartozik egy napi 25 peces edzésprogram is, amit ide kattintva találhatsz meg. Persze dönthetsz úgy is, hogy nem tornázol, de hidd el, az eredmény nem lesz ugyanaz. Cserébe viszont, minden héten van egy szabadnap, amikor azt eszel, amit csak megkívánsz, feltéve, ha a következő nap visszatérsz a a diétához.

Egészséges életmód magazin hírek
Mikor kell pótolni a vasat? Nagyon kell figyelni, mert árthatsz is vele
Mikor kell pótolni a vasat? Nagyon kell... Szakértő beszél a vashiány szerteágazó problémájáról. A vashiány igen gyakran előforduló állapot, mely kellemetlen közérzetet és tüneteket okoz, ami az egész életminőséget befolyásolja. Azonban megfelelő terápiával a folytonos fáradtság, a szédülés és a fejfájás megszüntethető. Hogy mi mindenre érdemes figyelni vaspótlás esetén, azt dr. Szélessy...
Itt a tavaszi fáradtság ellen 5 tuti tipp
Itt a tavaszi fáradtság ellen 5 tuti tipp Minden évben nagyon várjuk a tavaszt, végre hosszabbak a nappalok, este már nem...
Az egészséges táplálkozás 12 pontban
Az egészséges táplálkozás 12 pontban Az egészséges táplálkozás témájában is nagyon sok - akár egymással...
Atkins diéta receptek

Atkins diéta receptek

Mit főzzek holnap, ami nem hízlal? Létezik olyan édesség, amit Atkins diéta alatt is lehet enni? Annyira unom már a sült csirkemell - tojás kombinációt... Kellene egy jó kis diétás recept... - Neked is ismerősek az előbbi mondatok? Nos, akkor üdv a klubban! :) A szenhidratnelkul.blogspot.hu oldalon egy lelkes hobbiszakács válogatott, szénhidrátmentes (illetve minimális szénhidrát-tartalmú) receptjei találhatóak. Az oldal célja, hogy egy kis inspirációt nyújtson az Aktins-diétában részt vevők, illetve azok számára, akiknek életmódjukból adódóan fehérjében gazdag, szénhidrátszegény táplálékra van szükségük nap, mint nap.

Az ötleves diéta

Az ötleves diéta

Az ötleves diéta egy tápanyagokban és vitaminokban gazdag étrend, amivel könnyedén leadhatsz magadról pár kilót. A változatos ízek és az egészséges ételek teszik ezt az étrendet olyan népszerűvé. A levesdiéta azt jelenti, hogy minden nap ebédre és vacsorára is levest kell fogyasztani, egy szelet teljes kiőrlésű pirítóssal. A levesek ízletesek és változatosak, így nem tűnik monotonnak a diéta. A reggeli ráadásul ízletes és kiadós. Az ötnapos étrend napi 1000 kalóriát tartalmaz, ami kiegyensúlyozott, közepes ütemű fogyást eredményez. Mivel a diéta minden fontos élelmiszer csoportot tartalmaz, akár hosszabb távon is alkalmazható, bár egy idő után kétségtelenül egyhangúvá válik.

Hirdetés
Fogyókúra tésztaimádóknak

Fogyókúra tésztaimádóknak

Használd ki, hogy annyiféle zöldség kelleti magát a piacon! Készíts isteni alakbarát mártásokat a kedvenc tésztáidhoz, és az éhségtől gatantáltan elbúcsúzhatsz. A Hölgyvilág összeállítása. A tészta ideális választás a fogyni vágyóknak, hiszen kiváló szénhidrátforrás, viszont kevés benne a zsír. A probléma általában a mártásokkal adódik. Ha ezekben sok a tejszín, a sajt vagy az olívaolaj, az étel hamar kalóriabombává változhat. Ezért összeszedtük a legideálisabb mártásrecepteket, amelyeknek köszönhetően legfeljebb 10 gramm zsír van egy-egy adag ételben. Annál több viszont a friss zöldség és rost, hogy a teltségérzet minél tovább megmaradjon. Rosttartalomban egyértelműen a teljes kiőrlésű tészta a listavezető, melynek koplex szénhidráttartalma gondoskodik a lassú és egyenletes energiaelosztásról. Íme a legjobb tésztamenü a hétköznapokra:

Receptek árpával

Receptek árpával

Árpakása - Előzetes áztatás nélkül készíthető. Szórjunk egy pohár árpát lábosnyi forró vízbe, és főzzük 5 percig. Szűrőkanálba kiöntjük, és 2 pohár forró vízben, fél evőkanál növényi olajjal együtt sűrűsödésig főzzük. Lefedve, vastag konyharuhával letakarva, saját gőzében hagyjuk puhulni kb. 1 órát. Zöldséges árpaleves - Az árpát hideg vízben beáztatjuk 6-8 órára. Friss vízben felforraljuk, 10-15 perc múlva hozzáadjuk a kockára vágott burgonyát, és folytatjuk a főzést, amíg meg nem puhulnak. Egy evőkanál olajon megpároljuk (nem pirítjuk!) az apróra vágott hagymát, utána sorban a hosszúkás csíkokra szeletelt sárgarépát, fehérrépát, zellert. Mindezeket hozzáadjuk a leveshez, és együtt felforraljuk. Árpakrémleves - Árpaleves kovászos uborkával

Tuti menü